日立ソフトボール部ブログ

みなさん、こんにちは。
今回はソフトボール選手の寮に潜入し、食事の様子をのぞいてきました。
ソフトボールがうまくなるためには怪我をしない体づくりが大切なので、ご飯をよく食べることもいい選手になる秘訣です。


練習がある日は、寮のおじさん、おばさんが作るおいしくて栄養満点のご飯を食べています。

みんなで仲良く食事タイム♪
好きな食べ物はもちろん、苦手な食べ物も残さず完食します！

たくさん食べて、合宿も乗り越えることが出来ました



１４９ｃｍの小さな巨人、川村選手にインタビューをしてきました。

「食事もトレーニングの一環として考えています。
　筋力トレーニングばかりやっていても、いい筋肉はつきません。
　練習日は、栄養バランスが整った美味しい食事を作ってもらっているので、とてもありがたいです。寮での食事がない日も、バランスの摂れた食事を食べるよう心掛けています。

　筋肉をつけたい皆さんにアドバイスです！
　運動後（(トレーニング後)３０分以内にプロテインを飲んでください。ゴールデンタイムといって、その時間にタンパク質を取るといい筋肉になるんですよ！トレーニングメニューが知りたいという方は、川村まで♪」

川村選手の食べっぷりに、となりの木村選手もビックリ！？



Vale!!