日立ソフトボール部ブログ

１月１４日（火）から２６日（日）まで、
日立ソフトボール部練習グラウンドで
第２次戸塚合宿をおこなっています。

選手のみんなは、体力強化中心のメニューで
心と体を鍛えています。
みなさん応援をよろしくお願いします！
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▼これから走りこみトレーニングがはじまります！

▼スタート！

▼走り終わってぐったり。。（濱本キャプテン）

▼メディシンボール投げ（田邊副キャプテン）
　※メディシンボール投げ･･･重さ４ｋｇのメディシンボールを
　　　　　　　　　　　　　前後左右に体全体を使って強く遠くに
　　　　　　　　　　　　　投げることで、一瞬で最大の力を出す
　　　　　　　　　　　　　瞬発力を鍛えるトレーニングです。

▼体幹トレーニング（粟倉選手）

▼打撃練習（佐々木副キャプテン）

▼２０１３年度卒部のＯＧがお手伝い（馬渕さん、眞鍋さん、佐藤さん）